Διακοπή καπνίσματος . . . 

Το κάπνισμα συσχετίζεται με ένα σωρό ιατρικές ασθένειες .

'Έρευνες αποδεικνύουν ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονικές παθήσεις, διαβήτη και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια .Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για φυματίωση, ορισμένες οφθαλμικές παθήσεις και προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Ως λογικά όντα γνωρίζουμε για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος .

Για να μην είναι αρκετοί αυτοί οι λόγοι , παίρνουμε ως δεδομένο ότι εξακολουθούμε να καπνίζουμε διότι αυτή μας η συμπεριφορά ικανοποιεί άλλες ανάγκες .

Εξυπηρετεί δευτερογενή οφέλη , δηλαδή οφέλη που είναι κρυμμένα .

Η καπνιστική συμπεριφορά μας ανακουφίζει από δυσάρεστα ή άβολα συναισθήματα , όπως νεύρα , θυμό , πλήξη , κούραση , θλίψη .

Είναι συνδυασμένο με όμορφα συναισθήματα όπως χαρά , ευτυχία , έπειτα από νίκες , επίτευξη στόχων κ.α.

Επίσης είναι αγκυρωμένο με καθημερινές πράξεις ρουτίνας , όπως με τον καφέ , το ποτό , μετά από το φαγητό ή την ερωτική συναναστροφή .

Πολλές φορές λειτουργεί κι ως μέσο μέτρησης χρόνου , διάρκειας παραμονής σε κάποιον χώρο , όπως για παράδειγμα όταν λέμε :

'' Δυο τσιγάρα δρόμος ''

'' Θα κάνω ένα τσιγάρο και θα φύγουμε ''

Και φυσικά ας μη ξεχνάμε ότι αποτελεί αναπόσπαστη παρέα μας , σε περιόδους μοναξιάς , αμηχανίας , στενοχώριας .

Κάπως σαν να καίγεται κι αυτό μαζί μας . .

Όπως κατανοούμε λοιπόν, το κάπνισμα είναι συνδυασμένο με το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς μας .

Σαφώς η νικοτίνη είναι εθιστική , αλλά λίγες μέρες διαρκεί η επίδρασή της στον οργανισμό .

Εξάλλου , εάν αποδίδαμε την εξάρτησή μας στο τσιγάρο , μόνο και μόνο στον εθισμό μας στη νικοτίνη , τότε όλα τα υποκατάστατα , όπως τσίχλες νικοτίνης , αυτοκόλλητα , σπρέι κλπ θα έκαναν μια χαρά τη δουλειά τους , χωρίς να χρειαζόμαστε τα τσιγάρα πλέον.

Τα τελευταία χρόνια επίσης είναι πολύ στη μόδα τα ηλεκτρονικά τσιγάρα , τα οποία είναι είτε με επεξεργασμένη νικοτίνη είτε εντελώς ελεύθερα νικοτίνης . Οι λεγόμενοι ατμιστές αντί για τους καπνιστές .

Παρόλαυτα , υπάρχει εθισμός ακόμη και σε αυτά .

Αυτό μας καταδεικνύει ότι η εξάρτηση από το κάπνισμα - ή τον ατμό - εμπεριέχει πολλά περισσότερα από την απλή χημική ουσία που μας προσφέρει και την μετέπειτα αλλαγή στη βιοχημεία του εγκεφάλου .

Η υπνοθεραπεία έρχεται να σταματήσει την καπνιστική συμπεριφορά , δουλεύοντας σε συναισθηματικό επίπεδο .

Εκπαιδεύοντας συναισθηματικά αλλά και γνωσιακά το άτομο που ενδιαφέρεται να γίνει μη καπνιστής .

Είναι εις βάθος θεραπεία κι απευθύνεται σε όλες εκείνες τις πλευρές μέσα μας που είτε νιώθουν όμορφα , είτε αποφορτίζουν δυσάρεστα συναισθήματα μέσω αυτής της συμπεριφοράς .Αναπλαισιώνει τα συναισθήματα αυτά και κόβει τις συσχετίσεις συναισθήματος - συμπεριφοράς .

Τα αποτελέσματα είναι πολύ ικανοποιητικά και το άτομο δεν έχει πλέον ανάγκη να εκτονώνεται μέσω της συνήθειας του καπνίσματος , αλλά μέσω πιο δημιουργικών τρόπων  ! !